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金沙博网站_吃一个月降压药不吃了,坚持跑步控制可以吗?来看看医生怎么说
2020-01-07 12:27:06   阅读量:4830    作者:匿名
摘要:不管吃药还是不吃药,我们都应该明白高血压服药的最终目的,是为了控制血压平稳达标,以减少血压升高对身体各方面健康带来的风险和危害。每天跑步,加强运动锻炼,是对调理血压很重要的一个方面,运动不但能够有助于控制肥胖,还会增加身体的代谢机能,增强心肺功能,从多方面达到加强血压控制,减少心血管疾病风险的作用。

     

    金沙博网站_吃一个月降压药不吃了,坚持跑步控制可以吗?来看看医生怎么说

    金沙博网站,很多有高血压问题的朋友,都需要长期服用降压药来加强血压的控制,当然吃药还是不吃药,具体还是看血压的控制情况,并非所有的高血压情况都要一直吃药,也有很多高血压患者,虽然吃着药,但血压仍然没有控制好。

    有个朋友问到这样的问题,吃了一个降压药,自己停了,开始每天跑步,这种情况下,血压、血管多久能恢复健康?虽然这样简单的一个问题,却代表了很多朋友对高血压问题,心血管健康问题的几个认识误区,很有探讨的意义。

    高血压患者一旦吃吃药就不能停,这种说法吓坏了很多朋友,而实际上,还有很多朋友,对于降压药,是想吃就吃,想停就停,这样的做法往往风险更大。不管吃药还是不吃药,我们都应该明白高血压服药的最终目的,是为了控制血压平稳达标,以减少血压升高对身体各方面健康带来的风险和危害。

    因此,高血压服用降压药1个月后,即使血压已经恢复了正常,也是降压药对于血压的调节作用,如果停药,血压可能会出现继续超标的情况,这种情况下想单纯通过加强运动来控制血压,行不行,真的不好说。

    如果是新发的轻度高血压情况,本来就可以考虑先不用服药,而是通过生活上加强饮食、运动、戒烟酒、保持平和心态等方面的调理来调控血压,有些情况下,通过生活上的合理调理,血压就能恢复正常,完全不必启动药物治疗;如果我们没有想到生活调理的问题,发现血压轻度升高就吃药了,这种情况下,服药一个月后停药,通过加强锻炼的方式来加强血压控制,倒也是可以考虑的一种方案。

    但如果是多年的高血压问题,高血压属于中重度高血压的情况,同时还伴有糖尿病等其他心血管疾病风险的情况下,您吃了一个月的降压药就停药,是强烈不建议的,在合理用药控制病情的前提下,当然可以进行适当的运动锻炼,如果在病情确实需要服药控制的情况下而不吃药,仅仅通过跑步就想控制好血压,减少心血管疾病风险,还是远远不够的。

    对于轻度高血压问题的朋友,能不能停药,不妨根据服用降压药的降压效果,如果服用低剂量的降压药,血压就已经控制到了正常水平甚至出现了血压偏低的情况,那么就是可以考虑停服降压药的情况。

    停服药物后,想要控制好血压水平,减少血压继续升高的风险,生活上的健康调理就一定不要放松。每天跑步,加强运动锻炼,是对调理血压很重要的一个方面,运动不但能够有助于控制肥胖,还会增加身体的代谢机能,增强心肺功能,从多方面达到加强血压控制,减少心血管疾病风险的作用。

    但是对于有轻度高血压问题的朋友,仅仅光靠每天跑步就能够把血压降下来吗?或许可以,有些朋友,单纯通过运动锻炼就能够把血压控制下来,但如果生活上饮食、熬夜、心态等方面不全面进行调理和改善,这样的血压控制也往往难以平稳,高血压的控制,不仅仅是吃药,也不仅仅是坚持每天跑步,在生活调理方面,除了坚持跑步锻炼,以外,以下几个方面也值得注意和改善——

    1. 低盐饮食;

    2. 低脂低糖饮食;

    3. 合理调节膳食结构;

    4. 控制体重;

    5. 戒烟限酒;

    6. 避免熬夜,保持良好作息;

    7. 保持平和心态,避免焦虑、紧张等不良情绪的长期影响。

    这位朋友问,血管多久能恢复,这就属于认识误区的问题了。高血压与血管健康息息相关,如果高血压长期不控制,确实会加速动脉血管的硬化,但对于血管的逐渐衰老硬化,我们更应该做的是多方面的去保护它,减缓血管的硬化衰老问题,从而减少血管硬化,衰老,狭窄带来的心脑血管等方面的健康危害,除了控制好高血压以外,血脂、血糖水平同样也要控制好,在日常生活中也要多注意健康监测,保持健康良好的生活习惯,只有从多方面做好血管健康的保护,尽量的减缓动脉粥样硬化的进程,才是我们更应该考虑的。#我的冬日门诊#

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